Assertionstræning

Assertionstræning – assertiv kommunikation
Kursus i assertion – styrket selvtillid og gennemslagskraft

Formål:

Formålet med kurset er at give medarbejderne en metode til at skabe en respektfuld dialog mellem dem selv og deres omverden. Når man kommunikerer assertivt, øger man sit selvværd fordi man får sagt, det man mener uden at krænke andre eller ende med selvbebrejdelser.

Udbytte:

Du bliver bedre til at kommunikere klart og overbevisende.
Du lærer at sige hvad du har brug for og sige fra overfor det, du ikke ønsker.
Du lærer at håndtere vanskelige situationer på en konstruktiv måde.
Du bliver bedre til at give og modtage feedback.
Du lærer at håndtere andres pres og manipulation.
Du lærer at brænde igennem med dine holdninger og budskaber.
Du får konkrete værktøjer med hjem fra kurset du kan bruge i din dagligdag.

Indhold og form:

Kurset veksler mellem oplæg og masser af praktiske øvelser hvor der rig mulighed for at træne assertion ud fra dine egne oplevelser og problemstillinger.

Kropsprog og adfærd – hvordan reagerer vi?
Dine rettigheder og andres rettigheder.
Lær at sige fra og sætte grænser.
Håndter pres og manipulation fra omgivelserne.
Lær at bede om det du gerne vil have.
Aktiv lytning – lyt med forståelse.
Lær at give og modtage kritik.
Lær at håndtere egne og andres følelser (vrede, glæde m.v.).
Styrk dit selvværd og din selvtillid.

Tid:
Kurset i assertionstræning strækker sig over 1 kursusdag fra kl. 09.00 - 16.00.

Der er planlagt følgende kursusforløb:

2013: 24. januar, 11. marts, 15. maj, 27. august og 28. oktober
2014: 15. januar og 29. april

Sted:
Virksomhedsskolen, Vesterbrogade 37, 1. tv., 1620 København V eller Grønnegade 93, 1., 8000 Århus.

 

Pris:
Kr. 1.950,- inkl. undervisningsmaterialer men ekskl. forplejning og moms.